ゆるりと生きてく。

日常のことや、私が実際に使ってみて良かったものおススメのものを綴ってます。

とりあえず完全無欠コーヒーとか。

さて、やってみることにした完全無欠コーヒー。

メインブログは釣りのことで満載だから、改めてこちらで。

 

 

ひょなんなことからTwitterで目にした“完全無欠コーヒー”

え?コーヒーに完全無欠もなんもないじゃんねー

ってのが初めの気持ち。

でも、お腹がすかないとか、1週間で2キロ減とか・・・

すごい人なんて1か月で10キロとかね

なんやら怪しげな粉末でもコーヒーに入れるのかなーと思ってググってみたら

バターコーヒーっゆーじゃなーい

そんなもんで痩せられるのかいね

だったらすぐできそうじゃんね

ってなことでLet’s do it !!

 

とりあえず参考著書はこれね

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

 

とりあえずザザーっとkindleで読んでみたよ

ほんとザザーっとだけど

だって本って集中力が必要なんだもん

無理だよアタシにゃ

とりあえずはチョー簡単に解釈してみると

そもそもこの完全無欠コーヒーを飲むと

脳のパフォーマンスを最大化させるとか

集中力がアップするとか

眠くなりにくいとか

2週間で4キロ減とか

眠りの質が向上して目覚めがよくなる

とかね

いろいろ効力があるみたいですよ

アタシは断然ファスティング的な効果を狙ってますよ!

 

 

ということで実体験ブログを読み漁り

諸先輩方の意見などを参考にしました!

まず材料が、グラスフェッドバターと…

ってしょっぱなからハードル高いねこれ

あのよく見かける黄色い箱のバターじゃダメなんだってさ

グラスフェッドってのは

いわゆる牧草のみで育った牛ってことみたいなんだけど

それなんか関係あるの?とね

それじゃなきゃダメなの的な

だって高いんだもんこれ

でもそこにも意味がちゃんとあるらしくて

そこらへんは意気込み的にも理解しておいたほうがいいのかもしれないですよ

あちこちに散らばる端的な知識よりも

グーグル先生や諸先輩方のブログなどを参考にして

納得したほうが進めやすいですハイ

 

あ、んで

牧草育ちの牛さんバターと

次がカビ毒に侵されてない上質なオーガニックコーヒー

またー

もーう

一つ目よりハードルあげてくるじゃんね

カビ毒ってなんなん?

でももうね

牧草育ちじゃなきゃダメとか、そこらへんから考えも麻痺ってて

はいカビ毒なしの有機栽培コーヒーですねって感じで

そして最後がMCTオイル

ん?なんて?

最後のハードルが抜群に高いんですけど

ベリーロールでいきますかね

んーもういいやポチろうってことで

調べるのやめて片っ端から材料を買い集めることにした

 

カルディとか成城石井とか

行くのめんどいからね

ネットでポチった

しかもね

iHerbhttp://www.iherb.com?rcode=EKO848で全部揃えたったわ

 

アイハーブって海外通販だけど

敷居が低いっていうか

日本人利用者も多くて安心だしね

購入方法もネット通販に慣れてる人なら簡単で

不安だなーってな方はどうぞなんでも聞いてくださいな

かれこれ8年ほど利用していて

なんだかんだでサプリとかシャンプーとか選択洗剤とか

安心な原材料のもので身の回りの物を揃えてる

プロポリスとか日本じゃ買う気にもならないけど

iherbなら純粋なプロポリス1000mlのカプセルも1000円ちょっとだよ

アタシはほんと風邪ひかない体質になりました

ま、そんなこんなでちょうどシャンプーなくなりそうだし

グルコースオプティマイザーもあとわずかでしたしね

あ!!!

このグルコースオプティマイザーっての

これすごいよ

血糖値の上昇を遅らせる的な

これ飲んでたら自然に2キロ減少したもん

こんなもん頼らずにベジファースト的な食べ方すればいいんだろうけど

できてたら買ってないしね

むしろできないから買ってんだもん

努力は金で解決できるときもある!しらんけど。

 

あ、脱線したわ

そうそう、iHerbだった

まずコーヒーだよね

著書ではカビ毒のない上質なコーヒーってあるんだけど

カビ毒ってのはパフォーマンスに影響を及ぼすんだって

※詳しくは本を読んでください無責任ですけどゴメン

本当はスペシャリティーコーヒーとか

そういう上等なコーヒーをチョイスすべし!ってことらしいけど

アタシは手っ取り早くオーガニックコーヒーで手を打ちました

日本でも売ってるけどマウントハーゲンね

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http://jp.iherb.com/Mount-Hagen-Organic-Fairtrade-Coffee-Instant-Freeze-Dried-3-53-oz-100-g/15115EKO848

インスタントかーい‼!

っていいのいいの

これ普通においしくてインスタントにしては聡明な味

酸味も少なくて意外と深いんですよ

ちなみにこのオーガニックコーヒーはデカフェもあります

f:id:peta823:20160922140728p:plain

http://jp.iherb.com/Mount-Hagen-Organic-Fairtrade-Coffee-Instant-Decaffeinated-3-53-oz-100-g/14043EKO848

このマウントハーゲンだってプレミアムコーヒーですから

これで十分ですわよ

朝から豆挽いてドリップとか…ないないないない

 

iHerbでグラスフェッドのバターは“grss-fed”で案外あっさりとみつけられたのね

ちなみにiHerbではバターじゃなくて、“Ghee”だよギー!

で、MCTオイルね

これもあるわあるわ

だけども調べたときはみんなamazonで買ってるみたいで

でもamazonと同じのはiHerbには売ってないのよ

ま、これでもいっかなー的な感じのをカートにインして

とりあえずほかの種類も見てたら

なななんと!!!

牧草育ちバターとMCTオイルが合体してるものがあるのよ!

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http://jp.iherb.com/Pure-Indian-Foods-Coffee-8-fl-oz/65289?rcode=EKO848

この便利な2in1はですね

商品の詳細を要約すると

“Grassfedオーガニック培養ギー&MCTオイルの便利なパッケージ”的な感じ。

これひとつで必要とする3つの材料の2つが揃っちゃうわけね

牧草育ちバターとMCTオイルで

しかもちゃんとオーガニック!上質!なるほど天才!

レビュー見たらこれで完全無欠コーヒーしてる人もいる

なんと心強い。

ちなみに基本にならって一つずつそろえるなら

iherbでグラスフェッドバターはこちら

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http://jp.iherb.com/Pure-Indian-Foods-Cultured-Ghee-Grass-Fed-Organic-15-oz-425-g/65287?rcode=EKO848

これだとあとMCTオイルが必要ね

このMCTオイルとか日本人レビューもあるしいいかも

f:id:peta823:20160922122918p:plain

http://jp.iherb.com/Nature-s-Way-MCT-Oil-From-Coconut-16-fl-oz-474-ml/66202?rcode=EKO848

他にもMCTオイルでの検索結果はけっこうあった

MCTオイルの検索結果のリンクこれ↓

http://jp.iherb.com/search?kw=MCT%E3%80%80oil&cids=2992,1590?rcode=EKO848

ボトルじゃなくてジャーに入ってるから固形っぽいのかな

混ぜちゃうわけだし形状はともかくだよね

そこらへんはお好みってことで。

 

ちなみにAmazonのグラスフェッドバターも今は在庫あるみたい

探すときは『無塩バター』で検索してね

送料無料だしここらへんが人気みたい

 

聞いたことある名前だとこれとか

エシレ バター 食塩不使用 100g ECHIRE

エシレ バター 食塩不使用 100g ECHIRE

 

 

これとか3個セットみたいな複数割引が大きいね 

 

 

あとAmazonMCTオイルはこちら 

 

日清 MCTオイル 450g

日清 MCTオイル 450g

 

 

完全無欠コーヒーの諸先輩方はAmazon派が多数なので

Amazonのほうが取っ掛かりやすいかもです

 

 

さてさてその完全無欠コーヒーの作り方ですが

本来はコーヒー豆を挽くところから

手間ひま掛けて大事大事に作るそうです

でもアタシは朝からそんなことできないし

いやむしろ朝じゃなくたってメンドーはゴメンだわい

で、こんな感じで作りましたよ

1.コーヒーカップにコーヒー2杯(ここらへんはいつもの量でお好み)

2.グラスフェッドバター&MCTオイルの2in1を大さじ2杯(なんとなくの量)

3.お湯をそそいで泡立つまでとにかくよく混ぜる

ブレンダーボトルとか持ってないし

ダイソーの150円のハンドクリーマーを使いましたが

簡単に完成しましたよー

ハンドクリーマーは勝手に右回りだったので

ゆっくり左に回旋させたところ

クリーミーな色合いになったよ!

とにかく手間がかかりすぎると続かないしね

いつものコーヒーを淹れるのと同じ流れに組み込んでいいのかもしれませんぜ

 

ってことで飲んでみたら

これがまた普通なんですよ

まーいわゆるクリーミーというか

オイリーといえばオイリーですが

クリーミー寄りのオイリーなので

クリーリーってとこでしょうか

なんのこっちゃ

 

これはこれでアリなのかもしれません

だってバターコーヒーですから

バター風味が嫌いでなければ

ぜんぜんイケると思います

 

肝心の腹持ちとかそこらへんはね

うーん

食欲はお昼まで持ちこたえました

これ飲む前はローストビーフ丼を食べようとしてたのinモーニング

でも確かにお昼まで無理なく我慢できてた

お腹減らないってのは

食欲がないか、満腹のどちらかだとすると

これは食欲を抑えられた感に近いです

そりゃそうだよバターコーヒーだもん

お腹に油膜が張る感じというかね

でも諸先輩方の意見を見てみると

7時に完全無欠コーヒー飲んで

9時にはもう飢餓状態

なんて悲しい実体験を結構お見掛けしました

 

これはまったくもって私の所感ですが

バターコーヒー飲んで胃に油膜が張ってて

そのおかげでお腹が減った感がないや…

っていうマインドコントロールも必要なのかなと

 

実際に私はそのイメージが沸いてきてて

無事に朝食を置き換えられました

って言っても

まだ1日目だっつーね

何をエラそーにっつーね

きゃはは

 

でも普段の食生活からしたら

すんごいことなんです

だってもう朝から白米で気合い入れなきゃ一日を過ごせないですもん

だけどなんとなくイケる気がするのよね今回は

プロのダイエットリバウンダーとしては!

 

 

ってなことでプロフィール

163センチ

56キロ

パッと見はそんなに肉付き感ないけど

わたし脱いだらすごいんです! ←年齢バレるな(笑)

 

とりあえずの2週間

がんばってみますよーだ。